Movimiento Lento para una Vida en Armonía
Descubre nuestra colección de 20 ejercicios suaves, creados para mejorar tu bienestar general, aumentar tu flexibilidad y calmar tu mente. Un camino amable para conectar con tu cuerpo y renovar tu energía día a día.
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¿Para Quién es Esta Práctica?
Iniciación al Bienestar
Ideal para quienes desean empezar a incorporar un movimiento consciente en su rutina diaria y buscan una guía clara y sencilla.
- Acceso a los 20 ejercicios base
- Videos explicativos detallados
- Guía para principiantes
$299 MXN
Empezar AhoraEquilibrio Constante
Perfecto para quienes ya conocen los beneficios del movimiento y quieren profundizar su práctica con herramientas adicionales.
- Todo del plan Iniciación
- Meditaciones guiadas de 5 min.
- Rutinas sugeridas por semana
- Acceso a comunidad de apoyo
$499 MXN
Elegir PlanInmersión Total
La experiencia completa para integrar el movimiento y la calma mental como un pilar fundamental de tu estilo de vida.
- Todo del plan Equilibrio
- Nuevos ejercicios cada trimestre
- Diario de progreso personal
- Consejos de nutrición consciente
$799 MXN
Transformar mi Rutina
¿Qué Aporta la Práctica Regular?
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Mayor Flexibilidad y Movilidad
Fomenta un rango de movimiento más amplio en tus articulaciones y una sensación de ligereza en el cuerpo.
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Sensación de Energía Renovada
Ayuda a activar el cuerpo de manera suave, promoviendo una sensación de vitalidad que te acompaña durante el día.
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Mente más Serena y Centrada
La atención en la respiración y el movimiento te invita a un estado de calma, mejorando tu enfoque y claridad mental.
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Fortalecimiento Corporal Armónico
Trabaja con el propio peso del cuerpo para desarrollar fuerza de una manera equilibrada y sostenible.
Un Vistazo a los 20 Movimientos
Nuestro complejo está cuidadosamente diseñado para ser accesible y efectivo. No se trata de posturas complicadas, sino de movimientos fluidos que respetan el ritmo de tu cuerpo. Cada ejercicio tiene un propósito claro: desde despertar la columna vertebral por la mañana hasta liberar la tensión acumulada al final del día. Te guiaremos paso a paso para que encuentres confianza y disfrute en cada sesión.
Secuencias para la Mañana
Movimientos diseñados para activar tu cuerpo con suavidad, preparar tu mente para el día y establecer una intención positiva.
Pausas Activas para el Día
Ejercicios cortos que puedes hacer incluso en la oficina para mejorar tu postura y recargar tu energía a mitad de jornada.
Rutinas para la Noche
Estiramientos relajantes que ayudan a liberar las tensiones del día y preparan tu cuerpo y mente para un descanso reparador.
Foco en el Equilibrio
Posturas que desafían suavemente tu estabilidad, mejorando la conexión mente-cuerpo y la concentración.
"Buscaba una forma de moverme que no se sintiera como una obligación. Con Yasuyotaku, encontré un momento para mí, un espacio de calma en días ajetreados. No se trata de ser perfecto, se trata de estar presente. He notado una gran diferencia en mi energía y en cómo me siento en mi propio cuerpo. Es mi ritual de bienestar."
Ximena Herrera
Practicante desde hace 8 meses
La Filosofía del Movimiento Consciente
Creemos que el bienestar no se logra con esfuerzos extremos, sino con constancia y amabilidad hacia uno mismo. Nuestra filosofía se basa en la escucha activa del cuerpo. En lugar de forzarlo a alcanzar posturas imposibles, te enseñamos a trabajar con él, a entender sus señales y a celebrar cada pequeño progreso. El movimiento lento y consciente es una poderosa herramienta para reducir el ritmo acelerado de la vida moderna, permitiéndote reconectar con tu esencia y encontrar un equilibrio duradero que se refleja en todos los aspectos de tu vida, desde tu estado de ánimo hasta tu vitalidad diaria.
Preguntas Frecuentes
¿Necesito experiencia previa?
No, en absoluto. El complejo está diseñado para ser accesible para todos los niveles, especialmente para principiantes. Cada movimiento se explica de forma clara y se ofrecen variaciones para que puedas adaptarlo a tu nivel actual.
¿Cuánto tiempo debo dedicar al día?
La belleza de esta práctica es su flexibilidad. Puedes empezar con solo 10-15 minutos al día. Lo más importante es la constancia, no la duración. Con el tiempo, podrías sentir el deseo de alargar tus sesiones.
¿Qué equipo necesito para empezar?
Solo necesitas un espacio tranquilo donde puedas moverte con libertad y ropa cómoda. Un tapete de yoga es recomendable para mayor comodidad, pero no es indispensable para comenzar.
¿Esto me ayudará a sentirme con más energía?
Muchas personas reportan una sensación de energía renovada y vitalidad después de una práctica regular. El movimiento suave estimula la circulación y la respiración consciente puede ayudar a oxigenar el cuerpo, promoviendo una sensación general de bienestar y vigor.
¿Los pagos son recurrentes?
No, todos nuestros planes se basan en un pago único que te da acceso vitalicio al contenido del plan que elijas. Sin suscripciones ni cargos ocultos.
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Si no encontraste la respuesta que buscabas, no dudes en escribirnos. Estamos aquí para ayudarte en tu camino.